Влияние алкоголя на организм человека

Алкоголь наркотический яд, действующий прежде всего на нервные клетки коры головного мозга.

Регулярное потребление большого количества алкоголя в течение длительного периода времени приводит к алкоголизму наиболее серьезной форме наркомании.

Алкоголизм вызывает глубокие нарушения желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы, органов дыхания, почек, половых желез, увеличивает риск деменции, рака прямой кишки и молочной железы. Люди, чрезмерно потребляющие алкоголь, имеют более высокие риски сердечно-сосудистых болезней, гипертензии и абдоминального ожирения. Организм алкоголика теряет сопротивляемость заболеваниям. Сейчас даже лишают прав за алкоголь.

Алкоголизм предопределяет стойкие нарушения психики, вызывает снижение работоспособности, быструю утомляемость, ослабление памяти, некоторую беззаботность, лживость, непостоянство настроения, раздражительность и склонность к конфликтам. На почве алкоголизма бывают запои, развиваются разные психозы белая горячка, психозы и прочее.

Рекомендации, которые помогут снизить уровень употребления алкоголя или вообще отказаться от него

1. Удерживайтесь от употребления алкоголя на неделю или месяц и проследите, как вы себя чувствуете физически и эмоционально.
2. Перерыв может стать хорошим способом начать меньше пить.
3. Проанализируйте, что вызывает у вас желание пить если некоторые люди или места побуждают вас к выпивке, старайтесь их избегать или практикуйте способы вежливого отказа.
4. Сражайтесь со стрессом здорово выберите прогулки на свежем воздухе, спорт, медитацию или другие техники расслабления. Злоупотребление алкоголем часто является ошибочной попыткой справиться со стрессом!